Саморазвитие

Практика для тренера: как замечать и называть эмоции, уточнять причины, выбирать ответ и отслеживать прогресс без догадок о чувствах других.

Обратная связь — один из самых мощных инструментов развития, который при неумелом применении превращается в источник конфликтов и демотивации. Модель AID (Action — Impact — Desired outcome) позволяет давать конструктивную обратную связь без оценок личности, сохраняя отношения и добиваясь изменений в поведении. В этой статье разберём, как работает модель, дадим готовые формулировки и рассмотрим типичные

Ассертивность — это способность выражать свои мысли, чувства и потребности открыто и прямо, при этом уважая позицию собеседника. В отличие от агрессии, которая подавляет другого, и пассивности, которая подавляет себя, ассертивное поведение позволяет отстаивать свои интересы без конфликта. Для тренера, фасилитатора и руководителя это базовая компетенция: без неё сложно давать честную обратную связь, устанавливать границы

Помогая коллеге, мы надеемся на взаимную помощь в будущем, а заботясь о детях — на выживание рода. Разбираемся, что такое альтруизм, как он связан с эгоизмом и почему многие люди совершают добрые дела небескорыстно Что такое альтруизм Альтруизм (с лат. Alter — другой) — это бескорыстное побуждение человека, влекущее за собой поступки во благо других людей. В научный

Ребенок готов проводить с друзьями все свое время, но с возрастом связь теряется и появляется риск остаться в одиночестве. Рассказываем, как взрослому сближаться с людьми и как найти новых друзей за пределами школьной скамьи День святого Валентина, он же ДСВ, он же День всех влюбленных, — идеальный пример «коммерческого праздника», покорившего мир. Его любят и

Выступления на публике как изощренный вид пытки, буксующая карьера, чувство тревоги за настоящее и робость перед новым — все это следствия неуверенности в себе. Рассказываем о причинах и способах преодолеть неуверенность в себе. Что такое неуверенность в себе Неуверенность в себе — это субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в разных сферах жизни. По

Смысл термина «конгруэнтность» понять нелегко. Разбираемся, как это понятие соотносится с искренностью, осознанностью и эмпатией — и объясняем, зачем нужно это качество Содержание: Что такое конгруэнтность «Конгруэнтность — это соответствие, согласованность внутреннего содержания человека (его установок, взглядов, эмоций и чувств, состояний, переживаний) и его внешних проявлений — поведения, вербального выражения своих чувств и эмоций. Это состояние, в котором

Упрямство, зацикленность и педантичность — типичные признаки психологической ригидности. Как ее распознать ригидность и можно ли от нее избавиться — разбираемся с экспертами Что такое ригидность в психологии Психологическая ригидность — это черта личности, которая характеризуется сильным сопротивлением или неспособностью к изменению поведения, мнения или отношения. У термина есть несколько проявлений: «Формы ригидности встречаются у людей в разных комбинациях.

Считается, что чужая душа — потемки. Для эмпатов это не так: они отлично понимают, что переживают другие люди. Рассказываем, кто такие эмпаты и как понять, что вы один из них Кто такой эмпат Эмпат — это человек, который хорошо умеет различать и понимать эмоции окружающих. Слово образовано от существительного «эмпатия». В психологии этому термину дают разные определения,