Рефлексия, зачем и как?

Рефлексия — это важный процесс, который включает в себя обдумывание и обсуждение переживаний и событий, их анализ и извлечение из них выводов. Именно рефлексия помогает участникам координаторам осознанно подходить к процессу, корректировать его при необходимости и отслеживать образовательные результаты. Это важный аспект личного и профессионального роста, и он используется в различных областях, включая образование, бизнес и здравоохранение.

Групповая рефлексия предполагает, что группа людей собирается вместе, чтобы размышлять над своим общим опытом или проектом и учиться друг у друга. В этой статье мы обсудим важность рефлексии, где она используется, ключевые подходы, примеры проведенных рефлексий и что нужно сделать, чтобы провести рефлексию для группы на самом высоком уровне.

Рефлексия

Важность рефлексии

Дает людям возможность учиться друг у друга, делиться опытом и получать информацию, которую они не смогли бы получить по отдельности. Рефлексия помогает людям стать более самосознательными, определить сильные и слабые стороны и улучшить свою работу. Особенно полезна при построении команды, поскольку укрепляет чувство общности и способствует формированию позитивной командной культуры.

Кроме того, рефлексия необходима для повышения качества принятия решений. Когда группа размышляет о прошлом опыте, они могут определить, что сработало, а что нет, и использовать эту информацию для принятия решений в будущем. Рефлексия помогает группам определить области улучшения, такие как общение или сотрудничество, и принять меры для их решения.

Где используется групповая рефлексия?

Групповая рефлексия используется в различных областях, включая образование, здравоохранение, бизнес и социальную работу. В образовании, чтобы помочь учащимся учиться друг у друга и развивать навыки критического мышления, в здравоохранении, для улучшения ухода за пациентами и помогает медицинским работникам учиться на собственном опыте, в бизнесе, для повышения эффективности работы команды, улучшения процесса принятия решений и формирования позитивной организационной культуры, в социальной работе рефлексия используется, чтобы помочь практикующим специалистам определить области, требующие улучшения, и принять меры для их решения.

Ключевые подходы к рефлексии

Существуют различные подходы к рефлексии, и наиболее распространенными из них являются:

Рефлексивный цикл Гиббса: этот подход включает шесть этапов, включая описание, чувства, оценку, анализ, заключение и план действий. Это комплексный подход, который позволяет людям исследовать свой опыт с разных точек зрения.

Цикл экспериментального обучения Колба: этот подход включает четыре этапа, включая конкретный опыт, рефлексивное наблюдение, абстрактное осмысление и активное экспериментирование. Это циклический подход, который подчеркивает важность обучения на собственном опыте.

Рефлексивная практика Шёна: этот подход включает размышление в действии и размышление о действии. Рефлексия в действии включает в себя размышление о событиях по мере их возникновения, тогда как размышление о действии включает в себя размышления о переживаниях после того, как они произошли. Это непрерывный процесс, который позволяет людям постоянно учиться и совершенствоваться.

Примеры проведения рефлексий

  • После завершения группового проекта группа собралась вместе, чтобы поразмышлять над своим опытом. Они обсудили, что сработало хорошо, что не сработало и что можно было бы сделать по-другому. Они определили области улучшения, такие как общение и управление временем, и составили план их решения в будущих проектах.
  • Медицинская бригада размышляла о случае с пациентом, который пошел не так, как ожидалось. Они обсудили, что можно было бы сделать по-другому, определили области для улучшения и составили план по улучшению своего подхода в подобных случаях в будущем.
  • После тимбилдинга группа сотрудников поразмышляла над своим опытом. Они обсудили, что узнали друг о друге, что их удивило и что они могли бы сделать, чтобы улучшить динамику своей команды.
Групповая рефлексия
Image by rawpixel.com on Freepik

Что нужно сделать для проведения рефлексии

Установите четкие цели и задачи

Перед проведением рефлексии важно поставить четкие цели и задачи. Чего вы хотите добиться от обсуждения? О каком конкретном опыте или событиях вы хотите рассказать? Наличие четких целей и задач поможет направить процесс размышления и обеспечить его продуктивность и значимость.

Создайте безопасную и благоприятную среду

Размышления могут быть уязвимым и эмоциональным процессом, и важно создать безопасную и благоприятную среду для людей, в которой они могут размышлять. Это означает предоставление удобного пространства для размышлений, обеспечение конфиденциальности, поддержку и непредвзятость. Поощрение открытого и честного общения имеет решающее значение для создания среды, в которой люди чувствуют себя в безопасности, чтобы делиться своими мыслями и опытом.

Структурируйте

Использование структурированной основы для размышлений может помочь обеспечить продуктивность и эффективность процесса. Доступны различные схемы, в том числе рефлексивный цикл Гиббса, экспериментальный цикл обучения Колба и рефлексивная практика Шёна. Эти рамки обеспечивают четкую структуру для размышлений и могут помочь людям изучить свой опыт с разных точек зрения.

Займитесь активным слушанием

Активное слушание является важным компонентом эффективного размышления. Это предполагает уделение полного внимания говорящему и слушание без осуждения. Поощряйте людей говорить открыто и честно и давать обратную связь, которая носит поддерживающий и непредвзятый характер.

Задавайте наводящие вопросы

Задавать наводящие на размышления вопросы — это эффективный способ побудить к размышлению и побудить к более глубокому мышлению. Некоторые примеры вопросов, которые можно использовать для размышления, включают:

  • Что вы узнали из этого опыта?
  • Какие чувства у вас вызвал этот опыт?
  • Что вы могли бы сделать по-другому?
  • Что вы сделали хорошо в этом опыте?
  • Что показалось вам сложным в этом опыте?
  • Что вас удивило в этом опыте?
  • Что бы вы сделали по-другому, если бы оказались в подобной ситуации в будущем?

Поощряйте планирование действий

Рефлексия наиболее эффективна, когда она ведет к действию. Поощряйте людей разрабатывать планы действий на основе их размышлений. Это может включать определение областей для улучшения, постановку целей и создание стратегий для достижения этих целей.

Упражнения для проведения рефлексии

Ежедневное размышление

Поощряйте людей ежедневно размышлять о своем опыте. Это можно сделать, ведя дневник или выделяя несколько минут в конце каждого дня на размышления о том, что они узнали, что они могли бы сделать по-другому и что они хотят делать в будущем.

Групповое отражение

Групповая рефлексия включает в себя объединение группы людей для осмысления общего опыта. Это можно сделать с помощью структурированных дискуссий, мероприятий по формированию команды или групповых коуч-сессий.

Визуализация

Визуализация — мощный инструмент для размышлений. Попросите людей закрыть глаза и визуализировать недавний опыт. Попросите их подумать о том, что они узнали, что они чувствовали и что они сделали бы по-другому, если бы оказались в подобной ситуации в будущем.

Mindmap

Майндмэппинг — это визуальный инструмент для размышлений. Поощряйте людей создавать карту памяти недавнего опыта, включая ключевые мысли, чувства и действия. Это может помочь выявить закономерности и связи, которые могут быть неочевидны сразу.

Заключение

Проведение рефлексии является мощным инструментом личного и профессионального роста. Ставя перед собой четкие цели, создавая безопасную и благоприятную среду, используя структурированную структуру, активно слушая, задавая наводящие на размышления вопросы вы проведёте эффективную рефлексию. А чтобы пройти весь путь тренере переходите в наш курс “Я тренер!”

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх